وقتی کوچک بودیم، سبک بودیم

ولی حالا رشد کرده ایم و بزرگ شدیم….. بدن ما رشد میکند.

چگونه بفهمیم رشد کرده ایم؟

از اندازه-وزن کردن

برای خوب رشد کردن به این ها احتیاج داریم:

۱-غذا ۲-ورزش ۳-نرمش و استراحت